سمك، مملح (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، سلمون
Fish, brined (Alaska Native), smoked, chinook, king, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
430
سعرة حرارية
💪
البروتين
39.90 g
🥑
الدهون
30.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 57.1 بالمئة، الدهون 42.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
39.9 g
57.1%
دهون
30.0 g
42.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 430 kcal |
|---|---|
| البروتين | 39.90 g |
| الدهون | 30.00 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 693.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 4.50 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 527.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.970 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
39.90 g
🥑
الدهون
30.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
693.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
4.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 430 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.