دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو مقلي
Chicken, fried, cooked, meat only, back, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
288
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.99 g
🥑
الدهون
15.32 g
🌾
الكربوهيدرات
5.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.1 بالمئة، البروتين 58.8 بالمئة، الدهون 30.0 بالمئة
كربوهيدرات
5.68 g
11.1%
بروتين
29.99 g
58.8%
دهون
15.32 g
30.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 288 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.99 g |
| الدهون | 15.32 g |
| الكربوهيدرات | 5.68 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 99.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 1.65 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 98.00 IU |
| ألانين | 1.620 g |
| أرجينين | 1.793 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.638 g |
| السيستين | 0.392 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.672 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.120 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.730 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.640 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.99 g
🥑
الدهون
15.32 g
🌾
الكربوهيدرات
5.68 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
99.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
1.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 288 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.