وجبات سريعة، مع توابل، شطيرة برجر، كبيرة، برجر
Fast foods, with condiments, single patty, large, hamburger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
256
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.68 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
22.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.8 بالمئة، البروتين 31.7 بالمئة، الدهون 23.5 بالمئة
كربوهيدرات
22.14 g
44.8%
بروتين
15.68 g
31.7%
دهون
11.6 g
23.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 256 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.68 g |
| الدهون | 11.60 g |
| الكربوهيدرات | 22.14 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 3.67 g |
| الصوديوم | 374.00 mg |
| الكالسيوم | 87.00 mg |
| الحديد | 1.73 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 45.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.86 g |
| الجلوكوز | 1.14 g |
| اللاكتوز | 0.15 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.785 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.404 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.179 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.68 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
22.14 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
3.67 g
🧂
الصوديوم
374.00 mg
🦴
الكالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 256 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.