قرع، بدون ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، أكورن، شتوي

Squash, without salt, mashed, boiled, cooked, acorn, winter

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
34

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.67 g

🥑

الدهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

8.79 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

8.79 g

92.1%

بروتين

0.67 g

7.0%

دهون

0.08 g

0.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.67 g

🥑

الدهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

8.79 g

🌿

الألياف

2.6 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🦴

الكالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.56 mg

السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، أكورن، شتوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

34 kcal

القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، أكورن، شتوي

💊

طاقة

34 kcal

💊

بروتين

0.67 g

💊

دهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

8.79 g

💊

كالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.56 mg

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.5 mg

🥕

فيتامين أ

817.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، أكورن، شتوي

🍊

فيتامين ج

6.5 mg

🥕

فيتامين أ

817.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، أكورن، شتوي

💊

بروتين

0.67 g

💊

ألانين

0.028 g

💊

أرجينين

0.037 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.072 g

💊

السيستين

0.006 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.118 g

الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، أكورن، شتوي

🌾

الكربوهيدرات

8.79 g

🌿

الألياف

2.6 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، أكورن، شتوي

💊

دهون

0.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.017 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.006 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.035 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام