حليب، مع فيتامين أ وفيتامين د مضافين، قليل الدسم، شوكولاتة
Milk, with added vitamin A and vitamin D, lowfat, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
62
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.46 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
9.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.9 بالمئة، البروتين 24.2 بالمئة، الدهون 7.0 بالمئة
كربوهيدرات
9.86 g
68.9%
بروتين
3.46 g
24.2%
دهون
1.0 g
7.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 62 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.46 g |
| الدهون | 1.00 g |
| الكربوهيدرات | 9.86 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 9.94 g |
| الصوديوم | 65.00 mg |
| الكالسيوم | 129.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 174.00 IU |
| ألانين | 0.112 g |
| أرجينين | 0.117 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.301 g |
| السيستين | 0.033 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.720 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.584 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.541 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.095 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.46 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
9.86 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
9.94 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 62 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.