يوسفي، مصفى، معبأ في عصير، معلب، (برتقال ماندارين)
Tangerines, drained, juice pack, canned, (mandarin oranges)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.75 g
🥑
الدهون
0.04 g
🌾
الكربوهيدرات
9.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.3 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
9.41 g
92.3%
بروتين
0.75 g
7.4%
دهون
0.04 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 38 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.75 g |
| الدهون | 0.04 g |
| الكربوهيدرات | 9.41 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 8.25 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.27 mg |
| فيتامين ج | 33.9 mg |
| فيتامين أ | 1312.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.004 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.007 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.75 g
🥑
الدهون
0.04 g
🌾
الكربوهيدرات
9.41 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
8.25 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 38 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.