ذرة مع فلفل أحمر وأخضر، صلبة وسائلة، معلبة
Corn with red and green peppers, solids and liquids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
75
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.33 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
18.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 11.1 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
18.17 g
86.3%
بروتين
2.33 g
11.1%
دهون
0.55 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 75 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.33 g |
| الدهون | 0.55 g |
| الكربوهيدرات | 18.17 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 347.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 8.8 mg |
| فيتامين أ | 232.00 IU |
| ألانين | 0.208 g |
| أرجينين | 0.095 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.183 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.453 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.085 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.157 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.261 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.33 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
18.17 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
347.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 75 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.