غداء مدرسي، مجمد، بيتزا إفطار من توني، سجق، بيتزا
School Lunch, frozen, TONY'S Breakfast Pizza Sausage, pizza
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.39 g
🥑
الدهون
10.04 g
🌾
الكربوهيدرات
26.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.9 بالمئة، البروتين 21.9 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
26.99 g
56.9%
بروتين
10.39 g
21.9%
دهون
10.04 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 240 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.39 g |
| الدهون | 10.04 g |
| الكربوهيدرات | 26.99 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 5.87 g |
| الصوديوم | 600.00 mg |
| الكالسيوم | 176.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 395.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.32 g |
| الجلوكوز | 1.08 g |
| اللاكتوز | 0.75 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.470 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.470 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.980 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.39 g
🥑
الدهون
10.04 g
🌾
الكربوهيدرات
26.99 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
5.87 g
🧂
الصوديوم
600.00 mg
🦴
الكالسيوم
176.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.