دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، دجاج أو فراخ
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.30 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 66.7 بالمئة، الدهون 33.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.3 g
66.7%
دهون
13.6 g
33.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.30 g |
| الدهون | 13.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 82.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.26 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 161.00 IU |
| ألانين | 1.591 g |
| أرجينين | 1.711 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.434 g |
| السيستين | 0.364 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.991 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.340 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.970 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.30 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
82.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.