وجبات سريعة، لحم وجلد وتغليف، جناح، دجاج مقلي
Fast Foods, meat and skin and breading, Wing, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
310
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.14 g
🥑
الدهون
20.09 g
🌾
الكربوهيدرات
11.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 21.3 بالمئة، البروتين 40.3 بالمئة، الدهون 38.3 بالمئة
كربوهيدرات
11.19 g
21.3%
بروتين
21.14 g
40.3%
دهون
20.09 g
38.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 310 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.14 g |
| الدهون | 20.09 g |
| الكربوهيدرات | 11.19 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 867.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 1.04 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 53.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.358 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.753 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.354 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.14 g
🥑
الدهون
20.09 g
🌾
الكربوهيدرات
11.19 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
867.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 310 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.