قشرة فطيرة، غير مدعمة، جاهزة للخبز، مجمدة، نوع قياسي
Pie crust, unenriched, ready-to-bake, frozen, standard-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
457
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.90 g
🥑
الدهون
29.20 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.1 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 37.8 بالمئة
كربوهيدرات
44.1 g
57.1%
بروتين
3.9 g
5.1%
دهون
29.2 g
37.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 457 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.90 g |
| الدهون | 29.20 g |
| الكربوهيدرات | 44.10 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 576.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.38 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.119 g |
| أرجينين | 0.148 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.169 g |
| السيستين | 0.085 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.266 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.357 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.414 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.90 g
🥑
الدهون
29.20 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
576.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 457 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.