حبوب جاهزة للأكل، فواكه التوت، كاشي أورجانيك بروميس
Cereals ready-to-eat, Berry Fruitful, KASHI ORGANIC PROMISE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
1.30 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.4 بالمئة، البروتين 12.1 بالمئة، الدهون 1.5 بالمئة
كربوهيدرات
76.2 g
86.4%
بروتين
10.7 g
12.1%
دهون
1.3 g
1.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 318 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.70 g |
| الدهون | 1.30 g |
| الكربوهيدرات | 76.20 g |
| الألياف | 10.5 g |
| السكريات | 14.60 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 3.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 13.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
1.30 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
🌿
الألياف
10.5 g
🍯
السكريات
14.60 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
3.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 318 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.