بازلاء وجزر، صلبة وسوائل، بدون ملح مضاف، معلبة
Peas and carrots, solids and liquids, no salt added, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
0.27 g
🌾
الكربوهيدرات
8.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.7 بالمئة، البروتين 19.9 بالمئة، الدهون 2.5 بالمئة
كربوهيدرات
8.48 g
77.7%
بروتين
2.17 g
19.9%
دهون
0.27 g
2.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 38 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.17 g |
| الدهون | 0.27 g |
| الكربوهيدرات | 8.48 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 2.83 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 0.75 mg |
| فيتامين ج | 6.6 mg |
| فيتامين أ | 6854.00 IU |
| ألانين | 0.098 g |
| أرجينين | 0.164 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.206 g |
| السيستين | 0.013 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.307 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.049 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.023 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.129 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
0.27 g
🌾
الكربوهيدرات
8.48 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
2.83 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 38 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.