لحم البقر، مخبوز، مطبوخ، رغيف، 75٪ لحم قليل الدهن / 25٪ دهون
Beef, baked, cooked, loaf, 75% lean meat / 25% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
254
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.56 g
🥑
الدهون
16.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 59.8 بالمئة، الدهون 40.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.56 g
59.8%
دهون
16.5 g
40.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 254 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.56 g |
| الدهون | 16.50 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 2.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 9.00 IU |
| ألانين | 1.537 g |
| أرجينين | 1.598 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.210 g |
| السيستين | 0.253 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.680 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.356 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.562 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.456 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.56 g
🥑
الدهون
16.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
2.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 254 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.