حلويات، إم آند إمز كريسبي شوكولاتة، مارس سناك فود
Candies, M&M's Crispy Chocolate Candies, MARS SNACKFOOD US
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
475
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.28 g
🥑
الدهون
19.32 g
🌾
الكربوهيدرات
72.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.4 بالمئة، البروتين 4.5 بالمئة، الدهون 20.1 بالمئة
كربوهيدرات
72.4 g
75.4%
بروتين
4.28 g
4.5%
دهون
19.32 g
20.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 475 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.28 g |
| الدهون | 19.32 g |
| الكربوهيدرات | 72.40 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 58.94 g |
| الصوديوم | 136.00 mg |
| الكالسيوم | 90.00 mg |
| الحديد | 0.86 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 167.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.651 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.28 g
🥑
الدهون
19.32 g
🌾
الكربوهيدرات
72.40 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
58.94 g
🧂
الصوديوم
136.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 475 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
109 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.