دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، دجاجة قزم
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, cornish game hens
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
259
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.27 g
🥑
الدهون
18.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.0 بالمئة، الدهون 45.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.27 g
55.0%
دهون
18.21 g
45.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 259 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.27 g |
| الدهون | 18.21 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 64.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 106.00 IU |
| ألانين | 1.306 g |
| أرجينين | 1.400 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.981 g |
| السيستين | 0.298 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.238 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.050 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.27 g
🥑
الدهون
18.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 259 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.