تورتيلا، تشمل العادية ومن ساندويتش لحم الضأن
Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
237
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.28 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
49.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.9 بالمئة، البروتين 12.5 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
49.94 g
85.9%
بروتين
7.28 g
12.5%
دهون
0.95 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 237 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.28 g |
| الدهون | 0.95 g |
| الكربوهيدرات | 49.94 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 2.75 g |
| الصوديوم | 482.00 mg |
| الكالسيوم | 70.00 mg |
| الحديد | 3.81 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.227 g |
| أرجينين | 0.283 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.296 g |
| السيستين | 0.166 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.613 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.15 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.296 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.185 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.391 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.28 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
49.94 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
2.75 g
🧂
الصوديوم
482.00 mg
🦴
الكالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
3.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 237 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.