لحم خنزير، نيئ، مفصول ميكانيكيًا، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Pork, raw, mechanically separated, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
304
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.03 g
🥑
الدهون
26.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 36.2 بالمئة، الدهون 63.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.03 g
36.2%
دهون
26.54 g
63.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 304 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.03 g |
| الدهون | 26.54 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 315.00 mg |
| الحديد | 4.25 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 0.874 g |
| أرجينين | 1.074 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.152 g |
| السيستين | 0.169 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.983 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.260 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.440 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.03 g
🥑
الدهون
26.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
315.00 mg
🩸
الحديد
4.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 304 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.