فطائر، ميكروويف (تشمل الزبدة)، جاهزة للتسخين، مجمدة، عادية
Pancakes, microwave (includes buttermilk), ready-to-heat, frozen, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.88 g
🥑
الدهون
4.73 g
🌾
الكربوهيدرات
43.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.3 بالمئة، البروتين 10.9 بالمئة، الدهون 8.8 بالمئة
كربوهيدرات
43.33 g
80.3%
بروتين
5.88 g
10.9%
دهون
4.73 g
8.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.88 g |
| الدهون | 4.73 g |
| الكربوهيدرات | 43.33 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 7.06 g |
| الصوديوم | 566.00 mg |
| الكالسيوم | 72.00 mg |
| الحديد | 1.64 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 719.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.74 g |
| الجلوكوز | 3.13 g |
| اللاكتوز | 0.85 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.855 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.453 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.965 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.88 g
🥑
الدهون
4.73 g
🌾
الكربوهيدرات
43.33 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
7.06 g
🧂
الصوديوم
566.00 mg
🦴
الكالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.