شوربة، مُعدة مع كمية متساوية من الماء، معلبة، شوربة كلام مانهاتن
Soup, prepared with equal volume water, canned, manhattan, clam chowder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.85 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
4.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.6 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 13.3 بالمئة
كربوهيدرات
4.77 g
73.6%
بروتين
0.85 g
13.1%
دهون
0.86 g
13.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 30 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.85 g |
| الدهون | 0.86 g |
| الكربوهيدرات | 4.77 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 1.32 g |
| الصوديوم | 226.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.64 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 373.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.149 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.149 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.503 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.85 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
4.77 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
1.32 g
🧂
الصوديوم
226.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 30 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.