لحم عجل، مطبوخ، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كامل، صدر
Veal, braised, cooked, separable lean and fat, boneless, whole, breast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
266
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.97 g
🥑
الدهون
16.77 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 61.7 بالمئة، الدهون 38.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.97 g
61.7%
دهون
16.77 g
38.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 266 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.97 g |
| الدهون | 16.77 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 65.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.77 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.606 g |
| أرجينين | 1.588 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.326 g |
| السيستين | 0.306 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.268 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.550 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.120 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.97 g
🥑
الدهون
16.77 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 266 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.