دجاج، دقيق، مقلي، مطبوخ، لحم وجلد، ظهر، دجاجات أو قلايات
Chicken, flour, fried, cooked, meat and skin, back, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
331
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.79 g
🥑
الدهون
20.74 g
🌾
الكربوهيدرات
6.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.8 بالمئة، البروتين 50.5 بالمئة، الدهون 37.7 بالمئة
كربوهيدرات
6.5 g
11.8%
بروتين
27.79 g
50.5%
دهون
20.74 g
37.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 331 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.79 g |
| الدهون | 20.74 g |
| الكربوهيدرات | 6.50 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 90.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 1.62 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 123.00 IU |
| ألانين | 1.586 g |
| أرجينين | 1.715 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.438 g |
| السيستين | 0.378 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.284 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.610 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.180 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.810 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.79 g
🥑
الدهون
20.74 g
🌾
الكربوهيدرات
6.50 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 331 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.