وجبات خفيفة، مغطاة بالزبادي، ناتشر فالي، جنرال ميلز، بار جرانولا
Snacks, with yogurt coating, NATURE VALLEY, GENERAL MILLS, granola bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
423
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.71 g
🥑
الدهون
11.43 g
🌾
الكربوهيدرات
74.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.3 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 12.5 بالمئة
كربوهيدرات
74.29 g
81.3%
بروتين
5.71 g
6.2%
دهون
11.43 g
12.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 423 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.71 g |
| الدهون | 11.43 g |
| الكربوهيدرات | 74.29 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 40.00 g |
| الصوديوم | 271.00 mg |
| الكالسيوم | 286.00 mg |
| الحديد | 1.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1582.00 IU |
| ألانين | 0.247 g |
| أرجينين | 0.373 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.520 g |
| السيستين | 0.192 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.218 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.372 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.372 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.476 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.71 g
🥑
الدهون
11.43 g
🌾
الكربوهيدرات
74.29 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
40.00 g
🧂
الصوديوم
271.00 mg
🦴
الكالسيوم
286.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 423 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
97 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.