وجبات خفيفة، زبدة الفول السوداني ورقائق الشوكولاتة، غير مغطاة، لينة، بار جرانولا
Snacks, peanut butter and chocolate chip, uncoated, soft, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
432
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
62.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.6 بالمئة، البروتين 10.7 بالمئة، الدهون 21.7 بالمئة
كربوهيدرات
62.2 g
67.6%
بروتين
9.8 g
10.7%
دهون
20.0 g
21.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 432 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.80 g |
| الدهون | 20.00 g |
| الكربوهيدرات | 62.20 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 328.00 mg |
| الكالسيوم | 80.00 mg |
| الحديد | 1.94 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 12.00 IU |
| ألانين | 0.407 g |
| أرجينين | 1.046 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.105 g |
| السيستين | 0.137 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.973 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.590 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.360 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.610 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
62.20 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
328.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
1.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 432 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.