شوربة، مُعدة مع كمية متساوية من الماء، معلبة، فاصوليا مع سجق
Soup, prepared with equal volume water, canned, bean with frankfurters
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
75
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
2.79 g
🌾
الكربوهيدرات
8.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.5 بالمئة، البروتين 25.6 بالمئة، الدهون 17.9 بالمئة
كربوهيدرات
8.8 g
56.5%
بروتين
3.99 g
25.6%
دهون
2.79 g
17.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 75 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.99 g |
| الدهون | 2.79 g |
| الكربوهيدرات | 8.80 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 437.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 0.94 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 348.00 IU |
| ألانين | 0.199 g |
| أرجينين | 0.210 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.447 g |
| السيستين | 0.044 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.736 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.850 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.090 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.660 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
2.79 g
🌾
الكربوهيدرات
8.80 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
437.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 75 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.