دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
Chicken, not reheated, frozen, precooked, dark and white meat, nuggets
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
260
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.43 g
🥑
الدهون
16.14 g
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.32 g
36.4%
بروتين
12.43 g
27.7%
دهون
16.14 g
36.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.43 g
🥑
الدهون
16.14 g
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.79 g
🧂
الصوديوم
560.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 260 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
💊
مجمل السعرات الحرارية
260 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
💊
طاقة
260 kcal
💊
بروتين
12.43 g
💊
دهون
16.14 g
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
🧂
الصوديوم
560.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
53.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
53.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
💊
بروتين
12.43 g
الكربوهيدرات في دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.79 g
💊
الفركتوز
0.25 g
💊
الجلوكوز
0.26 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
💊
دهون
16.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.203 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.276 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.116 g