دجاج، غير مُعاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم داكن وفاتح، قطع
Chicken, not reheated, frozen, precooked, dark and white meat, nuggets
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
260
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.43 g
🥑
الدهون
16.14 g
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 36.4 بالمئة، البروتين 27.7 بالمئة، الدهون 36.0 بالمئة
كربوهيدرات
16.32 g
36.4%
بروتين
12.43 g
27.7%
دهون
16.14 g
36.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 260 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.43 g |
| الدهون | 16.14 g |
| الكربوهيدرات | 16.32 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 0.79 g |
| الصوديوم | 560.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 53.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.25 g |
| الجلوكوز | 0.26 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.203 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.276 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.116 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.43 g
🥑
الدهون
16.14 g
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.79 g
🧂
الصوديوم
560.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 260 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.