دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
253
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.97 g
🥑
الدهون
15.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 62.2 بالمئة، الدهون 37.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.97 g
62.2%
دهون
15.78 g
37.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 253 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.97 g |
| الدهون | 15.78 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 201.00 IU |
| ألانين | 1.523 g |
| أرجينين | 1.634 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.316 g |
| السيستين | 0.348 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.787 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.370 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.190 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.490 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.97 g
🥑
الدهون
15.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 253 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.