لحم بقر، نيء، لحم بقر مفصول ميكانيكياً، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Beef, raw, mechanically separated beef, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
276
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.97 g
🥑
الدهون
23.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 38.9 بالمئة، الدهون 61.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.97 g
38.9%
دهون
23.52 g
61.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 276 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.97 g |
| الدهون | 23.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 57.00 mg |
| الكالسيوم | 485.00 mg |
| الحديد | 5.67 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.005 g |
| أرجينين | 1.154 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.312 g |
| السيستين | 0.230 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.121 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.780 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.440 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.760 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.97 g
🥑
الدهون
23.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
485.00 mg
🩸
الحديد
5.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 276 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.