أوستن، منخفض الدسم، نوع ساندويتش، جبنة شيدر على بسكويت جبن
AUSTIN, reduced fat, sandwich-type, Cheddar Cheese on Cheese Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
461
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
17.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 18.8 بالمئة
كربوهيدرات
68.0 g
72.9%
بروتين
7.8 g
8.4%
دهون
17.5 g
18.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 461 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.80 g |
| الدهون | 17.50 g |
| الكربوهيدرات | 68.00 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 14.60 g |
| الصوديوم | 884.00 mg |
| الكالسيوم | 144.00 mg |
| الحديد | 3.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
17.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
14.60 g
🧂
الصوديوم
884.00 mg
🦴
الكالسيوم
144.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 461 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.