فاصوليا هياسينث، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

Hyacinth-beans, without salt, drained, boiled, cooked, immature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
50

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.95 g

🥑

الدهون

0.27 g

🌾

الكربوهيدرات

9.20 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

9.2 g

74.1%

بروتين

2.95 g

23.8%

دهون

0.27 g

2.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.95 g

🥑

الدهون

0.27 g

🌾

الكربوهيدرات

9.20 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

41.00 mg

🩸

الحديد

0.76 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا هياسينث، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

50 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا هياسينث، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

طاقة

50 kcal

💊

بروتين

2.95 g

💊

دهون

0.27 g

🌾

الكربوهيدرات

9.20 g

💊

كالسيوم

41.00 mg

🩸

الحديد

0.76 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.1 mg

🥕

فيتامين أ

142.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا هياسينث، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🍊

فيتامين ج

5.1 mg

🥕

فيتامين أ

142.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا هياسينث، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

بروتين

2.95 g

💊

ألانين

0.153 g

💊

أرجينين

0.201 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.059 g

💊

السيستين

0.020 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.360 g

الكربوهيدرات في فاصوليا هياسينث، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

9.20 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا هياسينث، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

دهون

0.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.119 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.129 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.010 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام