عنب، خام، أحمر أو أخضر (نوع أوروبي، مثل عنب طومسون بدون بذور)
Grapes, raw, red or green (European type, such as Thompson seedless)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
18.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.4 بالمئة، البروتين 3.8 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
18.1 g
95.4%
بروتين
0.72 g
3.8%
دهون
0.16 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 69 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.72 g |
| الدهون | 0.16 g |
| الكربوهيدرات | 18.10 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 15.48 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 3.2 mg |
| فيتامين أ | 66.00 IU |
| ألانين | 0.022 g |
| أرجينين | 0.130 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.038 g |
| السيستين | 0.010 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.081 g |
| الفركتوز | 8.13 g |
| الجلوكوز | 7.20 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.054 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.048 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
18.10 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
15.48 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.