لحم بقر، مقلي، مطبوخ، مفروم، 70% لحم خالي من الدهون / 30% دهون، مفروم
Beef, pan-browned, cooked, crumbles, 70% lean meat / 30% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.56 g
🥑
الدهون
17.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.9 بالمئة، الدهون 41.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.56 g
58.9%
دهون
17.86 g
41.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.56 g |
| الدهون | 17.86 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 96.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 2.48 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 9.00 IU |
| ألانين | 1.600 g |
| أرجينين | 1.662 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.300 g |
| السيستين | 0.263 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.830 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.942 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.370 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.466 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.56 g
🥑
الدهون
17.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.