لحم بقر، مقلي، مطبوخ، مفروم، 75% لحم خالي من الدهون / 25% دهون، مفروم
Beef, pan-browned, cooked, crumbles, 75% lean meat / 25% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
277
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.28 g
🥑
الدهون
18.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 59.1 بالمئة، الدهون 40.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.28 g
59.1%
دهون
18.21 g
40.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 277 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.28 g |
| الدهون | 18.21 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 93.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 2.63 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 9.00 IU |
| ألانين | 1.645 g |
| أرجينين | 1.709 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.365 g |
| السيستين | 0.270 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.938 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.926 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.240 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.497 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.28 g
🥑
الدهون
18.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
2.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 277 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.