حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, RAISIN BRAN CLUSTERS, FIBER ONE, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
317
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
2.29 g
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
83.4 g
90.7%
بروتين
6.3 g
6.8%
دهون
2.29 g
2.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
2.29 g
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
🌿
الألياف
17.9 g
🍯
السكريات
25.60 g
🧂
الصوديوم
337.00 mg
🦴
الكالسيوم
182.00 mg
🩸
الحديد
8.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 317 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
317 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
💊
طاقة
317 kcal
💊
بروتين
6.30 g
💊
دهون
2.29 g
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
💊
كالسيوم
182.00 mg
🩸
الحديد
8.19 mg
🧂
الصوديوم
337.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.9 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
🍊
فيتامين ج
10.9 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
💊
بروتين
6.30 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
🌿
الألياف
17.9 g
🍯
السكريات
25.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
💊
دهون
2.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.400 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.200 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.600 g