حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كلسترس، فايبر ون، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, RAISIN BRAN CLUSTERS, FIBER ONE, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
317
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
2.29 g
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.7 بالمئة، البروتين 6.8 بالمئة، الدهون 2.5 بالمئة
كربوهيدرات
83.4 g
90.7%
بروتين
6.3 g
6.8%
دهون
2.29 g
2.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 317 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.30 g |
| الدهون | 2.29 g |
| الكربوهيدرات | 83.40 g |
| الألياف | 17.9 g |
| السكريات | 25.60 g |
| الصوديوم | 337.00 mg |
| الكالسيوم | 182.00 mg |
| الحديد | 8.19 mg |
| فيتامين ج | 10.9 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
2.29 g
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
🌿
الألياف
17.9 g
🍯
السكريات
25.60 g
🧂
الصوديوم
337.00 mg
🦴
الكالسيوم
182.00 mg
🩸
الحديد
8.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 317 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.