كنتاكي، لحم وقشرة مع تغليف، فخذ، مقرمش جداً، دجاج مقلي
KFC, meat and skin with breading, Thigh, EXTRA CRISPY, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
309
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.17 g
🥑
الدهون
22.14 g
🌾
الكربوهيدرات
10.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 20.8 بالمئة، البروتين 34.6 بالمئة، الدهون 44.6 بالمئة
كربوهيدرات
10.3 g
20.8%
بروتين
17.17 g
34.6%
دهون
22.14 g
44.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 309 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.17 g |
| الدهون | 22.14 g |
| الكربوهيدرات | 10.30 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 682.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.978 g |
| أرجينين | 0.971 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.167 g |
| السيستين | 0.199 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.016 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.917 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.661 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.738 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.17 g
🥑
الدهون
22.14 g
🌾
الكربوهيدرات
10.30 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
682.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 309 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.