لحم بقر، مقلي، مطبوخ، مفروم، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
Beef, pan-browned, cooked, crumbles, 85% lean meat / 15% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
256
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.73 g
🥑
الدهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 64.4 بالمئة، الدهون 35.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.73 g
64.4%
دهون
15.3 g
35.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 256 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.73 g |
| الدهون | 15.30 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 2.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 9.00 IU |
| ألانين | 1.736 g |
| أرجينين | 1.804 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.495 g |
| السيستين | 0.285 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.155 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.806 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.572 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.477 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.73 g
🥑
الدهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
2.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 256 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.