أوستن، خالي من الدهون، نوع ساندويتش، زبدة الفول السوداني على بسكويت الجبنة
AUSTIN, reduced fat, sandwich-type, Peanut Butter on Cheese Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
461
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.70 g
🥑
الدهون
17.90 g
🌾
الكربوهيدرات
66.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.6 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 19.1 بالمئة
كربوهيدرات
66.3 g
70.6%
بروتين
9.7 g
10.3%
دهون
17.9 g
19.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 461 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.70 g |
| الدهون | 17.90 g |
| الكربوهيدرات | 66.30 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 9.00 g |
| الصوديوم | 726.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.50 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.70 g
🥑
الدهون
17.90 g
🌾
الكربوهيدرات
66.30 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
9.00 g
🧂
الصوديوم
726.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 461 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.