حليب، مع فيتامين A وD مضاف، خالي من الدهون، مكثف، معلب
Milk, with added vitamin A and vitamin D, nonfat, evaporated, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
78
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.55 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
11.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.4 بالمئة، البروتين 39.5 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
11.35 g
59.4%
بروتين
7.55 g
39.5%
دهون
0.20 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 78 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.55 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 11.35 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 11.35 g |
| الصوديوم | 115.00 mg |
| الكالسيوم | 290.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 394.00 IU |
| ألانين | 0.260 g |
| أرجينين | 0.273 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.573 g |
| السيستين | 0.070 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.581 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.121 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.062 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.006 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.55 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
11.35 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
11.35 g
🧂
الصوديوم
115.00 mg
🦴
الكالسيوم
290.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 78 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.