مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
English muffins, toasted (includes apple-cinnamon), raisin-cinnamon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
276
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.87 g
🥑
الدهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
55.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.2 بالمئة، البروتين 13.4 بالمئة، الدهون 3.3 بالمئة
كربوهيدرات
55.04 g
83.2%
بروتين
8.87 g
13.4%
دهون
2.21 g
3.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 276 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.87 g |
| الدهون | 2.21 g |
| الكربوهيدرات | 55.04 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 13.34 g |
| الصوديوم | 342.00 mg |
| الكالسيوم | 139.00 mg |
| الحديد | 4.90 mg |
| فيتامين ج | 1.4 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.369 g |
| أرجينين | 0.415 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.535 g |
| السيستين | 0.164 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.080 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.579 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.065 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.469 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.87 g
🥑
الدهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
55.04 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
13.34 g
🧂
الصوديوم
342.00 mg
🦴
الكالسيوم
139.00 mg
🩸
الحديد
4.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 276 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.