مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
English muffins, toasted (includes apple-cinnamon), raisin-cinnamon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
276
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.87 g
🥑
الدهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
55.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
55.04 g
83.2%
بروتين
8.87 g
13.4%
دهون
2.21 g
3.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.87 g
🥑
الدهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
55.04 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
13.34 g
🧂
الصوديوم
342.00 mg
🦴
الكالسيوم
139.00 mg
🩸
الحديد
4.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 276 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
💊
مجمل السعرات الحرارية
276 kcal
القيمة الغذائية في مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
💊
طاقة
276 kcal
💊
بروتين
8.87 g
💊
دهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
55.04 g
💊
كالسيوم
139.00 mg
🩸
الحديد
4.90 mg
🧂
الصوديوم
342.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
💊
بروتين
8.87 g
💊
ألانين
0.369 g
💊
أرجينين
0.415 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.535 g
💊
السيستين
0.164 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.080 g
الكربوهيدرات في مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
🌾
الكربوهيدرات
55.04 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
13.34 g
الأحماض الدهنية والدهون في مفتحات إنجليزية، محمصة (تشمل تفاح وقرفة)، زبيب وقرفة
💊
دهون
2.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.579 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.065 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.469 g