حليب، مع فيتامين أ وفيتامين د مضافين، 1% دهن حليب، سائل، قليل الدسم
Milk, with added vitamin A and vitamin D, 1% milkfat, fluid, lowfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.37 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
4.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.5 بالمئة، البروتين 36.1 بالمئة، الدهون 10.4 بالمئة
كربوهيدرات
4.99 g
53.5%
بروتين
3.37 g
36.1%
دهون
0.97 g
10.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 42 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.37 g |
| الدهون | 0.97 g |
| الكربوهيدرات | 4.99 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 5.20 g |
| الصوديوم | 44.00 mg |
| الكالسيوم | 125.00 mg |
| الحديد | 0.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 196.00 IU |
| ألانين | 0.114 g |
| أرجينين | 0.096 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.288 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.756 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 5.20 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.633 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.277 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.035 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.37 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
4.99 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
5.20 g
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
125.00 mg
🩸
الحديد
0.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 42 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.