حبوب الإفطار، بدون ملح، محضرة بالماء، سريعة التحضير، كريمة القمح
Cereals, without salt, prepared with water, instant, CREAM OF WHEAT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
62
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.84 g
🥑
الدهون
0.24 g
🌾
الكربوهيدرات
13.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 12.1 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
13.08 g
86.3%
بروتين
1.84 g
12.1%
دهون
0.24 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 62 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.84 g |
| الدهون | 0.24 g |
| الكربوهيدرات | 13.08 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 0.07 g |
| الصوديوم | 102.00 mg |
| الكالسيوم | 64.00 mg |
| الحديد | 4.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 773.00 IU |
| ألانين | 0.064 g |
| أرجينين | 0.079 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.087 g |
| السيستين | 0.041 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.683 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.038 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.033 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.134 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.84 g
🥑
الدهون
0.24 g
🌾
الكربوهيدرات
13.08 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
0.07 g
🧂
الصوديوم
102.00 mg
🦴
الكالسيوم
64.00 mg
🩸
الحديد
4.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 62 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.