وجبات سريعة، قشرة عادية، بيتزا ببيبروني، 14"، سلسلة بيتزا
Fast Food, regular crust, pepperoni topping, 14" pizza, Pizza Chain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.74 g
🥑
الدهون
11.91 g
🌾
الكربوهيدرات
31.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.5 بالمئة، البروتين 21.1 بالمئة، الدهون 21.4 بالمئة
كربوهيدرات
31.98 g
57.5%
بروتين
11.74 g
21.1%
دهون
11.91 g
21.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.74 g |
| الدهون | 11.91 g |
| الكربوهيدرات | 31.98 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 3.26 g |
| الصوديوم | 685.00 mg |
| الكالسيوم | 153.00 mg |
| الحديد | 2.52 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 365.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.93 g |
| الجلوكوز | 0.73 g |
| اللاكتوز | 0.35 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.092 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.853 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.064 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.74 g
🥑
الدهون
11.91 g
🌾
الكربوهيدرات
31.98 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
3.26 g
🧂
الصوديوم
685.00 mg
🦴
الكالسيوم
153.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 282 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.