بسكويت، مخبوز، قليل الدسم، عجين مبرد، عادي أو لبن رائب
Biscuits, baked, lower fat, refrigerated dough, plain or buttermilk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
319
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
51.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.3 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 13.3 بالمئة
كربوهيدرات
51.6 g
75.3%
بروتين
7.8 g
11.4%
دهون
9.1 g
13.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 319 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.80 g |
| الدهون | 9.10 g |
| الكربوهيدرات | 51.60 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 8.14 g |
| الصوديوم | 962.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 3.09 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.250 g |
| أرجينين | 0.314 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.327 g |
| السيستين | 0.165 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.618 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.648 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.797 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.780 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
51.60 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
8.14 g
🧂
الصوديوم
962.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
3.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 319 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.