خبز، مصنوع من حليب قليل الدسم (2%)، محضر من وصفة، خبز الذرة
Bread, made with low fat (2%) milk, prepared from recipe, cornbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
266
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
43.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.9 بالمئة، البروتين 11.7 بالمئة، الدهون 12.4 بالمئة
كربوهيدرات
43.5 g
75.9%
بروتين
6.7 g
11.7%
دهون
7.1 g
12.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 266 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.70 g |
| الدهون | 7.10 g |
| الكربوهيدرات | 43.50 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 658.00 mg |
| الكالسيوم | 249.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 277.00 IU |
| ألانين | 0.372 g |
| أرجينين | 0.312 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.472 g |
| السيستين | 0.117 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.376 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.555 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.206 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
43.50 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
658.00 mg
🦴
الكالسيوم
249.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 266 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.