فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

Winged beans, without salt, drained, boiled, cooked, immature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
38

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.31 g

🥑

الدهون

0.66 g

🌾

الكربوهيدرات

3.21 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.21 g

35.0%

بروتين

5.31 g

57.8%

دهون

0.66 g

7.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.31 g

🥑

الدهون

0.66 g

🌾

الكربوهيدرات

3.21 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

61.00 mg

🩸

الحديد

1.09 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

38 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

طاقة

38 kcal

💊

بروتين

5.31 g

💊

دهون

0.66 g

🌾

الكربوهيدرات

3.21 g

💊

كالسيوم

61.00 mg

🩸

الحديد

1.09 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

9.8 mg

🥕

فيتامين أ

88.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🍊

فيتامين ج

9.8 mg

🥕

فيتامين أ

88.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

بروتين

5.31 g

الكربوهيدرات في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

3.21 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

دهون

0.66 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.181 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.189 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.142 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام