فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور

Cowpeas, with salt, drained, boiled, cooked, young pods with seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
34

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.60 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

7.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

7.0 g

70.7%

بروتين

2.6 g

26.3%

دهون

0.30 g

3.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.60 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

7.00 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🦴

الكالسيوم

55.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور

💊

مجمل السعرات الحرارية

34 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور

💊

طاقة

34 kcal

💊

بروتين

2.60 g

💊

دهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

7.00 g

💊

كالسيوم

55.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🍊

فيتامين ج

17.0 mg

🥕

فيتامين أ

1400.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور

🍊

فيتامين ج

17.0 mg

🥕

فيتامين أ

1400.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور

💊

بروتين

2.60 g

الكربوهيدرات في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور

🌾

الكربوهيدرات

7.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور

💊

دهون

0.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.079 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.027 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.127 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام