فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور
Cowpeas, with salt, drained, boiled, cooked, young pods with seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
34
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.0 g
70.7%
بروتين
2.6 g
26.3%
دهون
0.30 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
239.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور
💊
مجمل السعرات الحرارية
34 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور
💊
طاقة
34 kcal
💊
بروتين
2.60 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.00 g
💊
كالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
239.00 mg
🍊
فيتامين ج
17.0 mg
🥕
فيتامين أ
1400.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور
🍊
فيتامين ج
17.0 mg
🥕
فيتامين أ
1400.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور
💊
بروتين
2.60 g
الكربوهيدرات في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور
🌾
الكربوهيدرات
7.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا البقر، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون صغيرة مع بذور
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.079 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.127 g