كوكيز، مغطاة بالشوكولاتة (تشمل فطائر المارشميلو)، مارشميلو
Cookies, chocolate-coated (includes marshmallow pies), marshmallow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
421
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.4 بالمئة، البروتين 4.5 بالمئة، الدهون 19.1 بالمئة
كربوهيدرات
67.7 g
76.4%
بروتين
4.0 g
4.5%
دهون
16.9 g
19.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 421 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 16.90 g |
| الكربوهيدرات | 67.70 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 44.80 g |
| الصوديوم | 188.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 2.53 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0.265 g |
| أرجينين | 0.242 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.294 g |
| السيستين | 0.043 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.742 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.722 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.345 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.943 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
44.80 g
🧂
الصوديوم
188.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 421 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
97 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.