شوربة، محضرة بماء بنفس الحجم، معلبة، كريمة الهليون
Soup, prepared with equal volume water, canned, cream of asparagus
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
35
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.94 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
4.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.6 بالمئة، البروتين 13.4 بالمئة، الدهون 24.0 بالمئة
كربوهيدرات
4.38 g
62.6%
بروتين
0.94 g
13.4%
دهون
1.68 g
24.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 35 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.94 g |
| الدهون | 1.68 g |
| الكربوهيدرات | 4.38 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 402.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 182.00 IU |
| ألانين | 0.038 g |
| أرجينين | 0.035 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.070 g |
| السيستين | 0.012 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.240 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.430 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.390 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.760 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.94 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
4.38 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
402.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 35 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.