شوربة، محضرة بحليب قليل الدسم (2%) بنفس الحجم، معلبة، طماطم
Soup, prepared with equal volume low fat (2%) milk, canned, tomato
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
55
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.42 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
9.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.8 بالمئة، البروتين 18.0 بالمئة، الدهون 9.2 بالمئة
كربوهيدرات
9.82 g
72.8%
بروتين
2.42 g
18.0%
دهون
1.24 g
9.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 55 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.42 g |
| الدهون | 1.24 g |
| الكربوهيدرات | 9.82 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 6.59 g |
| الصوديوم | 206.00 mg |
| الكالسيوم | 68.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 6.3 mg |
| فيتامين أ | 287.00 IU |
| ألانين | 0.079 g |
| أرجينين | 0.072 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.208 g |
| السيستين | 0.021 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.682 g |
| الفركتوز | 2.26 g |
| الجلوكوز | 1.72 g |
| اللاكتوز | 2.60 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.707 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.356 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.113 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.42 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
9.82 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
6.59 g
🧂
الصوديوم
206.00 mg
🦴
الكالسيوم
68.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 55 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.