مشمش، صلب وسوائل، بقشرة، معلب في شراب خفيف
Apricots, solids and liquids, with skin, light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
63
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.53 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
16.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.6 بالمئة، البروتين 3.1 بالمئة، الدهون 0.3 بالمئة
كربوهيدرات
16.49 g
96.6%
بروتين
0.53 g
3.1%
دهون
0.05 g
0.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 63 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.53 g |
| الدهون | 0.05 g |
| الكربوهيدرات | 16.49 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 14.89 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.39 mg |
| فيتامين ج | 2.7 mg |
| فيتامين أ | 1322.00 IU |
| ألانين | 0.026 g |
| أرجينين | 0.021 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.122 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.054 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.021 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.010 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.53 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
16.49 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
14.89 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 63 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.